Як відомо, 20 березня відзначається Міжнародний день щастя. Його свого часу започаткували з метою визнати важливість щастя в житті кожної людини і підтримати ідею про те, що прагнення до щастя є загальним для всіх людей.
Навіть у нелегких умовах нашого воєнного сьогодення є те, що може зробити нас щасливими, додати психологічного комфорту. Це наочно довів захід “Важливі навички в період стресу” психологів People in Need Ukraine, у якому взяв участь дружний колектив Покровського ліцею Покровської сільради Нікопольського району.
Під час заходу присутні отримали багато корисних знань, щоб вміти на практиці впоратися зі стресом та його наслідками. Зокрема, опанували психологічну техніку під назвою «54321». Вона проста та дієва, треба зосередитися на:
5-предметів які ми бачимо;
4- наші відчуття;
3-звуки які ми чуємо;
2-запахи які ми відчуваємо;
1-смак який зараз або пам’ятаємо.
Таким чином можемо відволіктися за допомогою фокусування.
Дуже важливим моментом є те, щоб ми не забували про себе, свої відчуття, приділяти собі більше часу для стабілізації свого нормального функціонування. Про захід на своїй сторінці у Фейсбуці розповіла начальниця відділу охорони здоров’я та соціального захисту населення Покровської сільської ради Інна Шестак.
