У селі Придніпровському психологами Гуманітарної місії «Проліска» проведено групу підтримки на тему: «Швидкі способи заспокоїти себе тут і зараз». Про це повідомила «Проліска-Нікополь».
Постійна напруга, спричинена обстрілами та небезпекою, виснажує людей емоційно, через що вони нерідко втрачають упевненість у собі та відчуття власної цінності. Саме в таких умовах щодня проживають мешканці Придніпровського.
Під час зустрічі учасників було ознайомлено із простими техніками самодопомоги для зниження тривоги, напруги та емоційного перевантаження у стресових ситуаціях, а також допомогти відновити відчуття контролю та безпеки через практичні вправи.
Захід пройшов у теплій та дружній атмосфері. Говорили про дуже важливе – як допомогти собі в моменти тривоги, напруги чи емоційного виснаження.
Ми часто шукаємо складні відповіді, але іноді нашому організму потрібні прості речі: дихання, опора, тепло та присутність у моменті «тут і зараз».
Під час зустрічі учасники ознайомилися зі швидкими способами, які можуть допомогти повернути відчуття спокою та внутрішньої рівноваги. Особливо цінно, що люди ділилися власними способами відновлення та підтримки себе. У такі моменти ще раз розумієш: ми не самі у своїх переживаннях.
Нехай ця зустріч стане нагадуванням, що турбота про себе – це не слабкість, а необхідність.
