Травень – місяць, коли про ментальне здоров’я говорять голосніше. Цьогоріч місяць обізнаності в Україні проходить під гаслом: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com». Ця ініціатива є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», започаткованої першою леді Оленою Зеленською в партнерстві з психологинею Світланою Ройз.
У часи невизначеності, тривог і викликів меседж про сенси набуває особливої актуальності. Стає нагадуванням, що опори вже всередині нас, потрібно лише їх відшукати.
Заклади освіти активно приєдналися до ініціативи.
Почати з простого запитання «Ти як?» – це більше, ніж слова. Це запрошення до щирості, до паузи серед буденності, до уваги до себе. Саме з цього починали численні активності у школах – тренінги, арттерапевтичні практики, ігрові форми, обговорення емоцій, вправи на самозаспокоєння.
Учні різного віку брали участь у психологічних заняттях, на яких навчалися розпізнавати свої емоції, формувати «Коло підтримки», дбати про власний емоційний стан. Школярі створювали символічні «Скриньки ресурсів», малювали «емоційні плакати», брали участь в арттерапевтичних вправах, де краплі кольору допомагали вивільнити внутрішню напругу.
Діти долучалися до інтерактивних форматів – брали участь у психологічних іграх , флеш-опитуваннях і написаннях листів у майбутнє, готували «Рецепт радості».
Досліджуючи свій настрій, учні виявляли, наскільки важливою є здатність помічати власні емоції, не знецінювати їх, а трансформувати у силу. Було чимало розмов про стрес, тривожність і пошуки гармонії, про право на підтримку та важливість просити допомоги.
Для педагогів – це не просто місяць, а щоденна робота над тим, щоб діти вчилися не лише навчатися, а й жити – усвідомлено, відповідально, з увагою до себе й інших.
Психологи наголошують, що ментальне здоров’я – це не відсутність проблем, а здатність знаходити внутрішній баланс, навіть коли навколо – шторм.
Сьогоднішні діти зростають у часи, коли світ здається нестабільним, але саме тому важливо навчити їх опиратися на себе, на вміння бачити світло навіть у складні моменти.
Пресслужба Покровського міського голови
